2021年4月末にIZ*ONE（アイズワン）としての活動を終了したＡＫＢ48の本田仁美さんですが、韓国に行ってかなり垢抜けましたよね！！
当時ぽっちゃりだった本田仁美ちゃんですが、かなり痩せてスラッとしました！
その裏側にはかなりストイックに努力をしていたようです。
先輩である指原莉乃さんも『ひぃちゃんはずば抜けて努力していた』と言っていました。
今回はそんな超ストイックな本田仁美ちゃんのダイエット法と垢抜けした方法をまとめて紹介します♡
IZ*ONE本田仁美のビフォーアフター
本田仁美ちゃんは、かなりストイックなダイエットをしていたようで、渡韓前と比べてかなりスラッとしましたよね！！
痩せすぎ･･･との声もありますが、韓国のアイドル達はみんなかなり細いですからね･･･。
ここまでストイックに出来るのは凄いと思います！！
ここまでキレイになった本田仁美ちゃんのダイエット法を知りたい！
ひぃちゃん流ダイエットで美Bodyを目指しましょう！！
IZ*ONE本田仁美のダイエット法
- 週2～3でジム
- ピラティスで姿勢を整える
- 腹筋100回
- スクワット100回以上
- 1時間半エアロバイク
- 1時間以内の距離は歩く
- エレベーター使わず階段
- 手作りのギリシャヨーグルト
- ホエイもしっかり摂る
- たっぷりのフルーツ
- カロリーの高い物はご褒美以外食べない
- ジムのトレーナーに食事管理してもらう
かなりストイックですよね。
ピラティスは韓国でも流行っているらしく、身体を整えながら鍛えられるのでかなりオススメなんだとか！
しかし、女性らしさもある、キレイな身体ですね！！
ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトに比べてタンパク質が約2倍で低脂肪、低下ロリーでダイエットに最適なんです。
本田仁美ちゃんは、ヨーグルトメーカーで手作りをして、ホエイ（ヨーグルトから出てくる水）も栄養たっぷりなのでシチューやサラダのドレッシングで有効活用しています。
食事制限もかなりしているようですが、カロリーの高い物は慣れれば欲しく無くなる。と言っていました。
その領域に行くまでが大変なんですが･･･笑
かなり努力をされたのだと思います。
現在、日本で通っているジムが指原莉乃さんと同じジムだそうで、同じトレーナーに食事指導もしてもらっているようです。
そこでのエピソードが、本田仁美さんからジムのトレーナー宛にカレーパンの写真が届き、それを指原さんが見て『ひぃちゃんもちゃんとカレーパンとか食べるんだ～』と安心したところ、『今、カレーパンを見てます。』とのメッセージ（笑）
彼女にとってカレーパンは食べるものではなく、見るものらしいです。笑
その域に達せばひぃちゃんbodyが手に入る！！！
一緒に頑張りましょう！！！
さて、本田仁美ちゃんは痩せただけでなく、かなり垢抜けましたよね！
その垢抜け方法についても紹介しますね！
IZ*ONE本田仁美の垢抜け方法
岐阜県出身の田舎ガールだった本田仁美ちゃんは渡韓してからかなり垢抜けました！！
いや、ビフォーも清純派アイドルっぽくてかわいいですが！！
本田仁美さんはどんな方法で垢抜けたのでしょうか？
- 髪を明るい色に染める
- 眉を脱色する
- ファッションを変える
- 前髪を伸ばす
- 痩せる
- カラコンする
- 日焼け対策で色白に
- メイクを変える
基本的に髪色を明るく＆眉を脱色する＆カラコンで一気に垢抜けます！
本田仁美ちゃんっぽくなれそうな髪色とカラコンも紹介しておきますね。
本田仁美ちゃんは金髪がすごく似合っていますよね！
この中から好きな髪の毛を選んで美容室でオーダーしましょう♪
垢抜けるにはカラコンはグレー・グリーンがオススメです。
本田仁美ちゃんもよく使っていますね♪
もし仕事や学校の都合で、ここまで明るい髪色は無理！と言う方は『バレない程度に垢抜けられるカラーにしてください』と美容室でオーダーしてみましょう！
美容師さんはプロなので、必ず良い感じに仕上げてくれるはずです！！
そして、休日だけカラコンを付ける。というのがいいのではないかと思います♪
本田仁美ちゃんは痩せてファッションを更に楽しめるようになったみたいですね。
前から清楚系のお洋服で可愛かったですが♡
服を買えるだけでも今っぽく垢抜けることはできますよ♪
あと前髪はアリよりもナシのほうが大人っぽくなりますし、韓国のアイドルも前髪ナシの子が多いです！
本田仁美ちゃんは色白なので、近づきたいのであれば、スキンケアや日焼け対策もしっかりとしておきましょう。
メイクを変える。ということですが、本田仁美ちゃんは韓国に行ってから韓国メイクになり、かなり可愛くなりました。
次におすすめのコスメも紹介するので、参考にしてみてくださいね！
IZ*ONE本田仁美の美肌の秘訣
まつげを上げるときに竹串をライターであぶってまつげを上げていた。
本田仁美ちゃんのおすすめコスメを紹介します！
①まずこれで保湿
CNP Laboratory ※マツキヨ等で購入可能
②ローションを塗る
インスフリー オートマイルドモイスチャーオールインワンローション ※Qoo10で購入可能
③クリームを塗る
Dr.Jart+シカペアクリーム ※Qoo10、楽天市場で購入可能
これで本田仁美ちゃんのお肌を手に入れちゃおう！♡♡
IZ*ONE本田仁美ちゃんダイエット法＆垢抜け法まとめ
本田仁美ちゃんのダイエット法はかなりストイックですが、ダイエットは自分に合った方法が必ずあるので、いろんなものを試しながら楽しく続けられるものを選んでいきましょうね。
よく歩く＆たっぷりのフルーツとヨーグルトを食べるというのはすぐにでも実践できそうなので、出来ることから挑戦しましょう！！
やはり美しい人はそれなりに努力はしていますね。
今後もストイックな本田仁美ちゃんの日本での活躍が楽しみですね♪
